음식
아침 : 바나나 1개 + 투썸 카페라떼 1잔
점심 : 쌀국수 + 전병
간식 : 앙꼬바
저녁 : 현미밥 2/3공기 + 계란프라이 1개 + 스팸 1/6조각
간식 : 토마토 700g
ㅇ-0 돼진ㄷ가.................. 망해따
운동
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복근운동( https://youtu.be/W1r3NE5BUiA?list=PL4VeFKCHVf3EFIPEGH4sZe9WFz0rIZO9d )
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강하나 하체 스트레칭( https://youtu.be/VX8DZEGp1Gs?list=PL4VeFKCHVf3EFIPEGH4sZe9WFz0rIZO9d )
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개자세 30초
7일 간 제대로 하진 않았지만 ㅜ.ㅜ
종아리 : 36.5cm 허벅지 : 50.8cm 오예~ 2cm씩 줄었당!!!
몸무게 : 54.7kg 뭐 이건.... 1kg도 차이안나고 ㅇ0ㅇ 똑같은 듯 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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